Dari Tae Bo ke Turbo Jam: The Best in Kickboxing DVD

Selama bertahun-tahun, latihan video terdiri dari gerakan yang hanya akan Anda temukan di kelas tari. Namun menjelang akhir 1990-an, muncul tren baru. Tendangan dan pukulan gaya seni bela diri dijalin ke dalam latihan kardio membuat rumah berolahraga bahkan lebih menyenangkan dan menantang dari sebelumnya.

Video-video Billy Blanks Tae Bo adalah yang pertama membawa kickboxing ke mainstream. Sejak pembebasan mereka, lusinan latihan lain telah dilakukan mulai dari gerakan kickboxing yang lembut dan mudah dipelajari hingga latihan hardcore bukan untuk pingsan hati.

Mempermudah dalam kickboxing

Ingin merasakan latihan kickboxing atau perlahan-lahan kembali ke gerakan? Ada dua DVD yang akan membantu Anda. Perbaikan Cepat: Jurus Cardio dan Solusi 10 Menit: KickBox Bootcamp keduanya termasuk empat, 10 menit latihan. Leslie Sansone menawarkan latihan yang mudah di Walk and Kick DVD.

Tidak ada yang mengalahkan latihan asli Tae Bo. Latihan "Dasar" dari seri asli sangat ideal untuk pemula. Juga, jika Anda masih memiliki VCR dan dapat menemukan salinan "Tae Bo Live!" seri baik di tempat sampah atau di eBay, latihan dasar dari seri ini juga latihan yang luar biasa. (Mereka belum dirilis di DVD.)

Baru untuk adegan olahraga adalah seri populer yang disebut Turbo Jam. Pencipta Turbo Jam termasuk latihan instruksional (disebut "Belajar") serta latihan yang lebih lambat ("Membakar") untuk membantu pemula terbiasa bergerak.

Pengenalan lain yang bagus untuk kickboxing termasuk "Jillian Michaels 'Pemenang Terbesar Cardio Kickbox" dan "Caribbean Workout: Kickboxing".

Ingin tantangan?

Setelah Anda belajar bagaimana melakukan tendangan memutar menuju kesempurnaan dan pukulan Anda kuat dan kuat, inilah saatnya untuk meningkatkannya.

Ada lebih dari selusin latihan Tae Bo yang dirancang untuk pengguna menengah. Ada "Sirkuit Cardio", "Putaran" dan "Kekuatan Dalam".

Turbo Jam juga memiliki latihan yang lebih menantang termasuk "Cardio Party 1, 2 & 3", "Fat Blaster" dan "Lower Body Jam".

Ada juga banyak permata yang kurang dikenal. Salah satu latihan kickboxing terbaik yang pernah dihasilkan adalah Kathy Smith's Kickboxing Workout. Ini pengalaman kickboxing yang menyeluruh dan cerdas. Juga pastikan untuk memeriksa seri Powerstrike serta Guillermo Gomez's Kickbox Underground dan Sharon Mann's Shape Up With Sharon: Kickboxing.

DVD kickboxer canggih bisa menghargai

Ya, Billy Blanks juga melayani mereka yang telah bekerja keras untuk menjadi kickboxer tingkat lanjut. Seri "Bootcamp" -nya jauh di luar seri aslinya seperti juga DVD "Extreme" -nya.

Tetapi jika Anda mencari latihan yang intens, lihat instruktur yang dikenal dengan latihan hardcore mereka.

Janis Saffell (yang memiliki spesialisasi dalam kickboxing) memiliki Hardcore Kickbox Circuit, Kickbox Express, dan Kick It, yang dikerjakan dengan baik dan akan mendorong Anda melampaui batas Anda.

Kimberly Spreen's Box-N-Flow, Kick, Punch, dan Crunch dari Cathe Friedrich dan KickButt Combat Kelli Robert layak untuk koleksi Anda dan merupakan latihan kickboxer mana pun yang ingin bekerja sesuai keinginan mereka.

Saran terakhir:

Sering kali kickboxing latihan dikritik karena tidak mengikuti gerakan kickboxing tradisional. Katalin Rodriguez-Ogren, seorang pelatih pribadi yang dikenal sebagai "GI Jabb", memiliki latar belakang yang kuat dalam pelatihan seni bela diri. Pengalaman dan perhatiannya dari bentuk yang tepat bersinar melalui latihan yang diilhami tradisional yang dia tawarkan untuk semua tingkat kebugaran.