Mengapa Setiap Orang Melakukan Pace Express 12 Menit DVD Revolusi Kebugaran?

[ad_1]

Tunggu sebentar. Ini bukan hanya program latihan rata-rata Anda. Saya telah berolahraga selama lebih dari empat puluh tahun. Saya merasa seperti saya berusia tiga puluh tahun jadi entah bagaimana matematika tidak menghitung. Bagaimanapun, seperti yang saya sebutkan sebelumnya, saya telah membeli dan menggunakan ratusan dan ratusan DVD kebugaran dan set DVD. Beberapa waktu kemudian, saya akan mengulas banyak dari mereka untuk Anda.

Kumpulan DVD favorit saya adalah program Dr. Al Sear yang disebut "Pace Express 12-Minute Fitness Revolution." Saya telah melakukannya setiap hari selama sepuluh minggu terakhir. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menurunkan berat badan selamanya, periksa Dr. Al Sears dan Pace Express. Ketika Anda membaca tentang "Pace Express," Anda akan langsung mengerti mengapa saya begitu terpesona dengan program ini. Bayangkan sebentar Anda baru saja bangun dan Anda bersiap-siap untuk hari Anda atau Anda baru saja mengakhiri hari yang sangat sibuk. Gagasan untuk memakai DVD kebugaran dan berolahraga selama setengah jam atau satu jam, mungkin sama sekali tidak ingin Anda lakukan. Alasan Anda bisa jadi; terlalu lelah, tidak cukup waktu, lutut saya sakit, saya tidak mengangkat beban, saya tidak memiliki peralatan olahraga, saya tidak suka olahraga, dll. Seperti yang Anda lihat, tidak ada kekurangan alasan. Apa yang akan Anda katakan jika saya memberi tahu Anda bahwa dengan "Pace Express":

Sangat menyenangkan dan mudah.

Berat Badan Cepat & Mudah

Semua orang terus mengatakan kepada saya bahwa saya terlihat hebat dan entah bagaimana lebih muda. (Itu pujian yang membawa senyum lebar ke wajah saya) Kesempurnaan berat badan harus ada di mata Anda. Anda memutuskan berat badan apa yang Anda rasa fenomenal.

Hanya butuh 12 menit sehari. Ketika saya selesai, saya merasa bersemangat dan rileks pada saat yang sama.

Tidak perlu peralatan olahraga tambahan selain Anda.

Siapa pun dapat melakukan latihan ini, hampir di semua usia. Anda memilih olahraga yang ingin Anda ikuti. Apakah saya mengatakan itu menyenangkan? Tidak seperti DVD kebugaran lainnya, instruktur pemula benar-benar menunjukkan kepada Anda apa yang harus dilakukan pada tingkat pemula. Anda juga dapat mencampur dan mencocokkan intensitas latihan sepanjang 4 menit. Beberapa latihan Anda mungkin seorang pemula, yang lain menengah dan yang lain maju.

Ini adalah pendekatan langsung untuk latihan yang berhasil.

DVD bonus 4 bagian ini meliputi:

Fit Express & latihan peregangan Fleksibel

Abs latihan lanjutan

Latihan Hips, Buns & Paha

Dan wawancara eksklusif dengan pencipta P.A.C.E., Dr. Al Sears, MD

Sepuluh minggu yang lalu saya membuka paket Pace Express, dan langsung memulai program. Saya ingat betapa senangnya saya. Sepuluh minggu kemudian, saya masih bersemangat merencanakan 12 menit latihan saya. Saya suka melakukannya dan merasa luar biasa ketika saya selesai dan saya akan melakukannya selamanya.

Di masa lalu, ketika saya sakit, yang tidak sering, tidak bisa berolahraga akan membuang saya dari rutinitas saya. Inilah manfaat besar lain dari program ini. Ketika saya sakit, saya melakukan 3 set masing-masing 4 menit dalam "gerakan lambat." Saya tidak menaikkan detak jantung saya selama 12 menit itu, tetapi itu membuat saya merasa lebih baik. Kemudian, segera setelah saya sehat kembali, saya langsung kembali untuk meningkatkan denyut jantung saya secara perlahan dengan cara Pace Express yang mudah. Bagi saya ini kemenangan, situasi menang. Saya tahu Anda akan menyukainya jika Anda memberikannya kesempatan.

Paket PACE Express Anda dilengkapi dengan enam DVD yang menampilkan enam minggu latihan (11 latihan yang berbeda) dengan enam latihan 12 menit di setiap disk. Setiap latihan terdiri dari tiga set latihan empat menit untuk total waktu latihan hanya 12 menit! Masukkan saja disk baru setiap minggu dan mulai lihat hasilnya!

harap perhatikan hal-hal berikut sebelum menggunakan produk ini:

Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai ini atau program latihan dan gizi lainnya. Anda harus selalu melakukan pemanasan selama beberapa menit sebelum memulai latihan apa pun.

Tidak semua latihan cocok untuk semua orang dan ini atau program latihan apa pun dapat menyebabkan cedera. Untuk mengurangi risiko cedera, jangan pernah memaksakan atau mengejan saat berolahraga.

Jika suatu saat Anda merasa Anda berolahraga di luar kemampuan kebugaran Anda atau Anda merasa tidak nyaman, pusing atau mual, Anda harus segera menghentikan latihan.

[ad_2]

Penyimpanan DVD Primitif – 12 Langkah untuk Membangun Unit Penyimpanan DVD Anda Sendiri

[ad_1]

Memiliki koleksi DVD dapat menjadi masalah yang lebih cepat dari yang pernah dibayangkan. Memiliki unit penyimpanan yang bagus untuk koleksi Anda dapat benar-benar fantastis dan sesuatu yang bisa dibanggakan, terutama ketika Anda berhasil membuat sendiri furnitur penyimpanan DVD.

Alat yang Anda perlukan untuk membangun penyimpanan dvd Anda sendiri:

  • Pena, kertas, dan garis
  • papan partikel
  • tingkat
  • bor
  • sekrup
  • semua jenis lem kayu
  • teman (opsional)

Berikut adalah petunjuk dasar untuk membuat penyimpanan DVD primitif Anda sendiri:

  1. Pertama cari tahu berapa banyak DVD yang Anda miliki dengan menghitung DVD Anda.
  2. Ambil pena dan kertas kemudian tuliskan ukuran DVD apa pun. Jika Anda memiliki DVD edisi khusus dengan ukuran biasa, tuliskan juga. DVD biasa adalah 7 1/2 inci tinggi, 5 1/4 inci lebar dan 1/2 inci tebal.
  3. Langkah selanjutnya adalah menghitung berapa banyak rak yang Anda perlukan untuk menyimpan koleksi DVD Anda. Rak 3 kaki dapat menampung sekitar 70 DVD. Ketika merencanakan ruang rak Anda, pertimbangkan pertumbuhan koleksi DVD Anda. Membangun penyimpanan DVD primitif yang mampu menyimpan dua kali lipat jumlah koleksi DVD Anda akan memungkinkan Anda untuk menggunakan rak kosong selama bertahun-tahun yang akan datang.
  4. Sekarang saatnya menghitung jumlah kayu yang Anda perlukan untuk membangun penyimpanan DVD Anda. Perlu diingat bahwa, ketika menghitung jumlahnya, jangan lupa kayu yang dibutuhkan untuk rak paling bawah (yang mungkin tidak menyimpan DVD) dan panel samping.
  5. Memilih jenis kayu sangat penting untuk mencegah Anda membayar lebih untuk penyimpanan DVD primitif buatan sendiri. Pilihan murah yang cocok untuk proyek kecil ini adalah papan partikel.
  6. Hitung jumlah sekrup yang Anda perlukan untuk menyatukan penyimpanan DVD dan membayangkan ke mana mereka harus pergi sangat penting untuk berakhir dengan unit yang stabil dan dibangun dengan kuat. Mengetahui bahwa kru ini akan berada di bagian luar papan vertikal, dan bahwa setiap sekrup harus 1 inci dari tepi kayu, kita tahu kita membutuhkan 4 sekrup per rak.
  7. Selanjutnya kita harus memotong kayu. Anda dapat meminta staf penjualan perangkat keras untuk memotongnya untuk Anda, jika Anda ingin menghindari pembelian gergaji meja.
  8. Saat menyusun rak Anda pastikan mereka lurus dengan menggunakan tingkat. Sebelum menidurkan papan apa saja di panel samping, tandai di mana setiap papan masuk sebelum menggetarkan sekrup.
  9. Oleskan lapisan tipis dari semua jenis lem kayu antara papan dan panel samping untuk membuat konstruksi kokoh.
  10. Bor lubang di papan di mana sekrup akan pergi untuk memungkinkan sekrup disekrup dengan lancar.
  11. Selanjutnya, biarkan semuanya kering sesuai spesifikasi lem kayu Anda. Kebanyakan perekat kayu biasanya membutuhkan antara 12 dan 24 jam untuk dikeringkan sebelum meletakkan apa pun di rak.
  12. Opsional, Anda sekarang dapat memberikan penyimpanan DVD primitif Anda sentuhan warna jika Anda lebih suka. Setelah pekerjaan cat mengering, isi rak Anda dengan seluruh koleksi DVD Anda.

Sambil membangun dan mengatur semua bagian untuk membangun unit penyimpanan DVD pribadi Anda, pertimbangkan meminta seorang teman untuk membantu Anda memegang papan di tempat saat Anda mengacaukan setiap rak ke panel samping. Ketika melakukan perhitungan, selalu periksa kembali pengukuran dan perhitungan Anda dua kali untuk menghindari kesalahan yang disesali.

[ad_2]